anciennement SPACE OASIS

Sélection "harder styles" : juillet 2021

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Harder styles 👉 UK Hardcore, Happy Harcore, Freeform, Drum & Bass, Powerstomp, etc.

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Cybersécurité & protection de la vie privée : queques bonnes pratiques à adopter pour une navigation web plus sereine

https://www.flickr.com/photos/djandywdotcom/30701856444

Utiliser un matériel exploitable à l'aide d'un BIOS / UEFI libre

C'est le cas par exemple des ordinateurs vendus par system76 :

System76 lance un nouveau laptop avec BIOS en source ouverte

Installer une distribution GNU/Linux

Qu'il faudra mettre à jour régulièrement.

Je recommande Ubuntu pour une raison que je vais expliquer plus loin.

N.B : n'ayez pas peur de chiffrer le contenu de votre disque dur à l'aide de LUKS (mais c'est une autre histoire)

Utiliser un pare-feu

La plupart des distributions GNU/Linux en sont équipées par dafaut. De plus lorsque vous êtes à votre domicile la box de votre fournisseur d'accès à internet représente une sécurité supplémentaire

Installer et configurer SELinux ou AppArmor

SELinux — Wikipédia

AppArmor — Wikipédia

AppArmor serait plus simple mais dans les deux cas configurer cette couche de sécurité supplémentaire sera sans doute la parte la plus délicate

Installer et utiliser un antivirus dont la protection fonctionne en temps-réel

Pas évident cependant de trouver un éditeur fiable qui proposer un logiciel facile à installer. Du coup je n'ai pas forcément de recommandations. Quelques noms me viennent en tête comme NOD32 mais il est incompatible avec SELinux. Bitdefender et Kaspersky sont également réputés mais payants.

Installer le package flatpak de Mozilla Firefox

Cela confère un niveau de bac à sable supplémentaire par rapport à un paquetage classique

Vous pouvez également opter pour firejail c'est juste un peu plus compliqué mais probablement plus sûr.

Installer et activer un VPN

Pourquoi pas celui de Mozilla ? Il ne conserve pas de données telles que les adresses que vous visitez.

Dans ce cas il vous sera plus simple de l'installer sur une distribution Ubuntu

Si vous voulez aller plus loin dans la sécurité, vous devrez le compiler vous même.

À défaut vous pouvez aussi utiliser le navigateur web Tor (qui repose sur Mozilla Firefox)

Activer l'isolation des sites dans Mozilla Firefox

Afin que le contenu des onglets soient isolés les uns des autres dans le bac à sable

Comment activer l'isolement des sites sur Firefox et Google Chrome pour protéger sa navigation

Installer des extensions spécialisées

Attention cependant, on ne peut pas garantir à 100% que toutes les extensions sont fiables et n'envoient pas de données à un tiers. Les extensions ci-dessous sont cependant réputées fiables et n'ont jamais été incriminées. De plus comme elles sont utilisées par beaucoup de personnes elles sont également beaucoup plus étudiées que d'autres, ce travail étant plus facile pour celles qui sont en open source

ClearURLs – Adoptez cette extension pour 🦊 Firefox (fr)

Cookiebro - Cookie Manager – Adoptez cette extension pour 🦊 Firefox (fr)

Ne mettez en liste blanche que les sites sur lesquels vous devez vous connecter régulièrement ou qui imposent un cookie

Firefox Multi-Account Containers – Adoptez cette extension pour 🦊 Firefox (fr)

Isolez les sites entre eux afin de ne pas être pisté par

Firefox Relay – Adoptez cette extension pour 🦊 Firefox (fr)

Cachez votre vraie adresse de courrier électronique lorsque certains sites en exigent

Hide Private Mode – Adoptez cette extension pour 🦊 Firefox (fr)

Utilisez la navigation privée tant que possible et ne le laissez pas savoir

NoScript Security Suite – Adoptez cette extension pour 🦊 Firefox (fr)

Autorisez seulement temporairement les scripts qui requièrent javascript pour fonctionner et définitivement si vous faites confiance en ce site

Privacy Badger – Adoptez cette extension pour 🦊 Firefox (fr)

uBlock Origin – Adoptez cette extension pour 🦊 Firefox (fr)

Disconnect – Adoptez cette extension pour 🦊 Firefox (fr)

Decentraleyes – Adoptez cette extension pour 🦊 Firefox (fr)

Temporary Containers – Adoptez cette extension pour 🦊 Firefox (fr)

Ouvrez dans un conteneur temporaire les sites que vous ne connaissez pas et configurez les pour que ce soit fait automatiquement la fois si vous avez un doute sur un site.

TrackMeNot – Adoptez cette extension pour 🦊 Firefox (fr)

Principe de l'offuscation: noyez un éventuel pistage dans de fausses informations

Chameleon – Adoptez cette extension pour 🦊 Firefox (fr)

Partagez de fausses informations sur la configuration logicielle que vous utilisez aux sites web que vous visitez

Une dernière chose, concernant les données personnelles

Limitez au maximum les informations que vous donnez sur vous lorsque vous devez vous inscrire sur un site. Utilisez une authentification à double voir multiple facteurs (TOTP recommandé car simple et meilleur que le SMS) et un gestionnaire de mots de passe que vous pourrez héberger vous même comme Passman pour Nextcloud il dispose d'ailleurs d'une extension pour Firefox qui vous facilitera la vie. WebAuthn semble nous promettre un bel avenir mais il est hélas encore assez peu déployé

Sélection "harder styles" : juin 2021

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Sélection "harder styles" : mai 2021

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Bonne nuit

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crédits photo : https://www.publicdomainpictures.net/fr/view-image.php?image=150735&picture=chaton-en-train-de-dormir

Si vous avez pris la bonne résolution de vous occuper sérieusement de votre santé, bravo, Mais disons le d'emblée, vous pourrez difficilement faire l'impasse sur la qualité de votre sommeil si vous êtes régulièrement en manque, fatigué. C'est un élément capital et pour beaucoup d'entre nous il faut impérativement adapter son hygiène de vie afin de compenser la dégradation du sommeil qui est principalement due aux modes de vie contemporains. D'autant que le problème s'accroît généralement à mesure que l'on vieilli.

On trouve de nombreux articles sur le sujet dans les médias mainstream, cependant la plupart sont très incomplets. Alors je me suis décidé à créer ma propre liste de bonnes pratiques à respecter pour mieux dormir, Elle repose à la fois sur le savoir de nombreux experts que j'ai pu lire et sur mon expérience personnelle qui a confirmé plus ou moins toutes ces informations.

Si je les partage c'est pour vous faire gagner du temps ou à la rigueur vous aiguiller au cas ou vous ignoriez encore certaines choses. Attention toutefois : Je vous invite à faire vos propres recherches pour confirmer ou infirmer ce que j'écris et à demander conseil à votre médecin.

Par ailleurs sachez que vous n'êtes pas responsable de tout (environnement, situation, génétique, etc.) et qu'il est impossible de tout contrôler, donc ne soyez pas trop dur avec vous si vous n'arrivez pas à dormir correctement malgré tout

Enfin nous sommes tous uniques et certaines choses peuvent changer selon les individus.

Voilà pour le "blabla", on peut passer à mes recommandations :

  • éviter les situations stressantes
  • conserver du lien social (amis, famille, collègues)
  • une bonne alimentation (manger très tôt le soir, éviter la viande, le mauvais gras, les sucres, les épices)
  • ne pas consommer d’alcool, du café ou du thé trop tard
  • se relaxer un peu plus de 30mn à une heure avant de se coucher : méditation, auto-hypnose, bien respirer en cohérence cardiaque, etc.
  • avoir une bonne literie adaptée (moi je préfère les matelas assez fermes par exemple) sans acariens ou autres nuisibles
  • avoir un linge propre
  • couper toutes les lumières même faibles (et porter des lunettes qui filtrent le bleu si vous devez rester devant un écran avant de vous coucher)
  • se protéger contre le bruit
  • régler le chauffage plus bas dans la chambre pour éviter qu'il fasse trop chaud, ouvrez les fenêtres tard l'été (oui parce que la climatisation contribue au réchauffement climatique et au réchauffement tout court en ville)
  • réduire au maximum les sources de pollution, notamment aux particules fines (l'iédal c'est un purificateur d'air qui produit des ions négatifs comme cex de TEQOYA. Oui, en plus d’aérer votre logement régulièrement matin et soir pendant 10 minutes !)
  • réduire l'accumulation de co2 pendant la nuit : ne pas fermer complètement la porte de la chambre
  • avant de se coucher : un verre d’eau tiède si possible osmosée + cuillère à café de vinaigre de cidre bio non pasteurisé
  • d'autres apprécieront aussi une couverture lestée
  • sons ou des musiques utilisant des battements binauraux d’une fréquence adaptée à l’endormissement
  • avoir des horaires d’endormissement et d'éveil très régulier. Pas de grasse matinée ! (la lumière du matin aide à vous régler ou pratiquer la luminothérapie à défaut, surtout l'hiver) et respecter l'organisme lorsque l'envie de se coucher se fait sentir.
  • éviter les siestes sauf en cas de manque de sommeil (maximum 15mn en début d’après midi après manger)
  • pas d'exercice physique trop tard le soir
  • éviter de penser au fait que l'on ne s'endort pas et se lever puis lire un peu (pas d'écrans) avant de retourner se coucher, plutôt que d'insister en se retournant sans cesse
  • dormir seul ou à deux si on est en couple selon la situation 😅

J'ai sans doute oublié un ou deux trucs, je les rajouterais plus tard si c'est le cas.

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